Qu’il s’agisse d’ordinateurs, de téléphones, de téléviseurs ou de lecteurs électroniques, nos appareils technologiques nous procurent de nombreux avantages, tant pour le travail que pour le plaisir. Mais utilisez ces appareils trop près de l’heure du coucher, et les avantages ont un coût.
La lumière bleue intense émise par ces appareils perturbe notre cycle veille-sommeil, dynamise votre cerveau et inhibe la production de mélatonine (l’hormone qui déclenche le sommeil).
Si vous travaillez sur votre ordinateur, regardez la télévision ou regardez Facebook jusqu’au coucher et que vous ne voulez pas ou ne pouvez pas changer votre horaire, les lunettes bloquant la lumière bleue peuvent protéger votre cerveau contre une forte lumière bleue. Comme le filtre de nuit de votre téléphone, les lentilles de ces lunettes bloquent les longueurs d’onde bleues avant que vos yeux ne les perçoivent. Cela permet de tenir la lumière bleue à distance, de sorte qu’elle n’interfère pas avec la production normale de mélatonine de votre cerveau.
Les lunettes bloquant la lumière bleue ont été mises au point pour s’adapter à la culture de notre société et empêcher qu’elle n’affecte nos cycles sommeil-éveil idéaux. Comme il s’agit d’une nouvelle technologie qui n’est pas encore réglementée par la FDA, vous devrez examiner certaines allégations marketing pour trouver la paire la plus efficace pour vous.
Parcourez nos meilleurs choix et lisez notre guide de l’acheteur pour prendre une décision d’achat éclairée et pro-sommeil.
Meilleures lunettes bloquantes lumière bleue.
Lusee lunettes anti lumière bleue
Lentille orange
Style de Whayfarer
50% lumière bleue bloquée
Les lunettes Lusee bloque la lumière bleue, les lunettes préférées des clients, en raison de leur efficacité et de leur confort de port. De plus, à moins de 39€ la pièce, ils sont extrêmement abordables.
Grâce à son style d’ajustement, vous pouvez porter Lusee en plus de vos lunettes habituelles. Le style Urbain apporte un avantage supplémentaire, car la lentille allongée sur les côtés bloque la lumière bleue périphérique.
La technologie de contrôle du spectre (SCT) promet de bloquer 50 % de la lumière bleue.
Lunettes de lecture/jeu J+S Vision lumière bleue pour ordinateur – le meilleur jour
Lentille de couleur claire
Style de cadre traditionnel
30% lumière bleue bloquée
La gamme de lunettes J+S Vision a de quoi satisfaire tous les goûts. Les clients peuvent choisir parmi les cadres rectangulaires classiques, les cadres ronds ou les cadres wayfarer, chacun disponible en noir ou en écaille de tortue. Ces montures sont conçues avec style, et avec une lentille de couleur claire, elles ressemblent à une paire de lunettes à la mode au lieu d’un équipement technique.
Il existe également deux options d’objectif différentes : un objectif à faible distorsion des couleurs (LCD) qui minimise la distorsion des couleurs (un bon choix pour les personnes ayant un travail sensible aux couleurs, comme les graphistes) et un objectif haute définition (HD) qui se concentre sur la clarté et la réduction des reflets (idéal pour une utilisation prolongée de l’ordinateur ou le jeu). Les lunettes J+S Vision bloquent 30% de la lumière bleue dans les longueurs d’onde 400-430 nm.
Les verres eux-mêmes ont été construits de manière durable, avec un traitement antireflet à 7 couches et un traitement hydrophobe. Cependant, les lunettes J+S Vision sont plus chères, coûtant jusqu’à trois fois le prix des autres verres de notre liste.
Eyekepper BB98 Slim Vintage BB98 Loupes de lecture pour ordinateur Loupes de lecture
Lentille orange
Style de cadre traditionnel
25% lumière bleue bloquée
Force de prescription disponible
L’Oeillère tente d’équilibrer tous les besoins. Les lunettes sont disponibles dans un maximum de 16 styles de monture et de variations de couleurs de verres pour convenir à différents styles de lunettes.
Les clients peuvent choisir entre des verres transparents, oranges ou ambrés. La lentille teintée orange, que nous avons choisie pour notre liste, est le modèle BB98. Il fait le meilleur travail de blocage de la lumière bleue, bloquant 25% de la lumière dans les longueurs d’onde de 395-500 nm. Cependant, Eyekepper reconnaît que le BB98 provoque de graves distorsions de couleur.
Comment bien choisir ?
Portée de blocage de la lumière bleue : Des lunettes de qualité qui bloquent la lumière bleue noteront le pourcentage de la lumière bleue totale bloquée, ainsi que la gamme spécifique des longueurs d’onde. Recherchez des lunettes qui bloquent au moins 90 % de la lumière bleue.
Couleur de la lentille : La couleur de la lentille peut varier du jaune à l’orange et même au rouge foncé. L’obscurité de l’objectif est un indicateur de la quantité de lumière bleue qui est bloquée. Les lentilles plus foncées sont meilleures pour une utilisation nocturne, tandis que les lentilles plus claires sont meilleures pour une utilisation diurne sur ordinateur. Lorsque vous prévoyez d’utiliser les lunettes déterminera la couleur de lentille que vous devez choisir.
Couleur de la monture : Les verres bloquant la lumière bleue sont offerts dans une variété de styles et de couleurs de monture pour convenir à différentes préférences, mais comme ils servent à des fins utilitaires, vous les trouverez généralement limités aux montures noires ou en écaille de tortue.
Tour de tête : Les lunettes bloquant la lumière bleue peuvent être bénéfiques pour les personnes de tous âges, à condition qu’elles utilisent des appareils numériques pendant une longue période de temps. Certaines marques proposent leurs lunettes en version enfant. La plupart des versions adultes sont disponibles dans une taille unisexe destinée à s’adapter à la plupart des têtes de taille moyenne.
Style d’ajustement : Si vous portez déjà des lunettes pour un problème de vision, vous voudrez soit porter des lentilles de contact avec vos lunettes (ce qui peut être inconfortable pour vos yeux), soit acheter une paire qui est créée dans le style fit-over. Ils sont conçus pour s’adapter facilement sur les lunettes que vous portez déjà.
La force de la prescription : Certaines lunettes bloquant la lumière bleue sont livrées avec des options d’agrandissement pour correspondre à la force de la prescription. Comme les lunettes de lecture, ces lunettes auront le même grossissement dans les deux lentilles (par opposition aux options d’agrandissement plus personnalisées que vous trouverez dans les lentilles de prescription).
Lire aussi : Comment choisir la bonne puissance de son aspirateur ?
